Máte už za sebou veľa hodín chôdze? Držanie tela je už lepšie? Chrbát vás už dávno nebolel? Máte chuť spraviť ešte niečo viac pre svoju

S nadbytkom tuku v krajnom prípade môže pomôcť aj chirurg. Mnoho ľudí už podstúpilo bariatrický chirurgický zákrok. Niektorí sú s výsledkom spokojní. Iní po ňom zas pribrali. Absolútna

Alkoholik vie, že by nemal piť, ale túžba je silnejšia. Tá túžba sa anglicky volá craving a v slovenčine je na to slovo baženie. Práve baženie je

Predstavte si celkom klasickú situáciu na rodinnej oslave. Stôl sa priam prehýba pod ťarchou obložených chlebíčkov, šunky, syra, jednohubiek, slaných tyčiniek a koláčikov. Každý nafasuje pohár

Kolobežkovanie pri chudnutí poslúži výborne. V tomto texte sa, samozrejme, nebudem venovať elektrickým kolobežkám, ani rôznym roztlčdržkám a rozmláťhlávkam, na ktorých sa kaskadér rúti na jednom elektrickom

V sede sa mení fungovanie tela smerom k horšiemu dýchaniu, horšiemu tráveniu, spomaľuje sa metabolizmus. Preto je výhodné pri práci aspoň časť pracovného času stáť. Dnes dostať

Obézny človek často po rokoch nečinnosti má rôzne fyzické obmedzenia. Dobrý tréner potom nastaví tréning podľa vašej potreby. Nastaví vám funkčný tréning, aj kompenzačné a rehabilitačné

Ak ste tuční a ešte nemáte ťažkosti, časom vás môže postretnúť napríklad: diabetes 2. typu; poruchy metabolizmu tukov, hormonálne poruchy, neplodnosť; problémy so srdcom a krvným obehom,

Mnohí ľudia si ju svojvoľne naordinujú v dobrej viere, že im pomôže schudnúť, očistí telo od jedov a zlepší zdravie. Hladovka je však asi tým najhorším známym

Bicyklovanie je pri chudnutí účinné, ale neuznávam ho. Predsa len je to sedavá činnosť. Keď celý deň sedím pri práci, fakt ma to už neláka

Telo reguluje hladinu krvného cukru tak, aby bola stále zhruba rovnaká. Pri nedostatku vyvoláva pocit hladu, aby človek doplnil zásoby. Ak je krvného cukru prebytok,