Alkoholizmus alebo závislosť od jedla?

Alkoholik vie, že by nemal piť, ale túžba je silnejšia. Tá túžba sa anglicky volá craving a v slovenčine je na to slovo baženie. Práve baženie je problém. Bažíte po makovníku? Potom sa musíte začať k sebe správať presne tak isto, ako to platí u ostatných závislostí. Pomôže zásada absolútnej abstinencie.

U alkoholika je bežné:

• Alkoholik neprestáva s pitím, hoci má problémy v rodine aj práci.
• Tajne pije v nádeji, že sa to okolie nedozvie. Musí mať zásobu alkoholu.
• Často myslí na alkohol, program si prispôsobuje tak, aby mohol piť. Organizuje oslavy, narodeninové párty, rôzne akcie.
• Má nutkavú potrebu vypiť si, hoc vie, že by nemal, že to bude mať následky. Nevie sa kontrolovať. Keď začne, chce sa opiť. Jeho pitie je nutkavé.
• Má pocity viny, často trpí sebaľútosťou.
• Nerád o alkoholizme hovorí, neznáša narážky na svoje pitie.
• Hľadá dôvody, prečo „musí“ piť, racionalizuje svoje správanie.
• Máva poruchy sebahodnotenia, často sa podceňuje.

U obézneho je bežné:

• Neprestáva s nevhodným jedlom, hoc má zdravotné a sociálne problémy.
• Tajne jedáva v nádeji, že sa okolie o tom nedozvie. Máva zásobu jedla.
• Často myslí na jedlo, prispôsobuje program tak, aby sa mohlo, ale radšej „muselo“ jesť. Organizuje oslavy, rauty, grilovačky, pohostenia.
• Má nutkavú potrebu dopriať si, hoc vie, že by nemal.
• Jedáva rýchlo, nežuje, hltá. Keď začne, chce sa „objesť“, občas až nutkavo.
• Má pocity viny, často trpí sebaľútosťou.
• Nerád hovorí o nadváhe, neznáša narážky na svoju adresu.
• Hľadá dôvody, prečo „musí“ jesť, racionalizuje svoje správanie.
• Máva poruchy sebahodnotenia, často sa podceňuje.

Keby ste napríklad alkoholikovi navrhli, aby prestal s pitím, vynadá vám. „Pijem preto, lebo som v strese, ako mi stále zakazuješ piť!“. Taká taktika sa volá presúvanie zodpovednosti. Psychika tučných pracuje podobne. Obézny sa stravuje nevhodne a neprestáva s tým, ani keď má vážne problémy. Nechce nič zmeniť. Ak sa s ním pokúsite o probléme hovoriť, bude bojovať.

Ak máte v sebe nezdržanlivosť, netrpezlivosť, dychtivosť či rozmaznanosť, máte problém. Môže totiž ísť aj o formu závislosti od okamžitého splnenia túžob. Takí ľudia ľahšie prepadnú alkoholu, hazardným hrám. Ľahko sa stanú závislí od partnera, alebo od jedenia.

Ak sa dohodneme, že existuje niečo také ako „závislosť od jedla“, poďme sa na to pozrieť rovnako, ako keby šlo o závislosť od alkoholu. Test, či máte problém s alkoholom má 4 prosté otázky. Položme si ich teraz, ale preložené do reči chudnutia.