Pozor na rady niektorých trénerov
Obézny človek často po rokoch nečinnosti má rôzne fyzické obmedzenia. Dobrý tréner potom nastaví tréning podľa vašej potreby. Nastaví vám funkčný tréning, aj kompenzačné a rehabilitačné
Obézny človek často po rokoch nečinnosti má rôzne fyzické obmedzenia. Dobrý tréner potom nastaví tréning podľa vašej potreby. Nastaví vám funkčný tréning, aj kompenzačné a rehabilitačné
Bicyklovanie je pri chudnutí účinné, ale neuznávam ho. Predsa len je to sedavá činnosť. Keď celý deň sedím pri práci, fakt ma to už neláka
Ak nebudú poruke, nedáte si ich do ruky a potom ani do úst. Údeniny (párky, tlačenka, údené mäso, bôčik, vyprážané rezne…). Hlavný dôvod: obsahujú tuk a látky,
Nadváha a obezita sú vždy signálom, že niečo robíte veľmi zle! Najčastejšie je zlý životný štýl. Potom sa treba zamerať na zmenu životného štýlu, nie na
Pozrime sa teraz na niektoré vlastnosti, ktoré má ľudský mozog. Vďaka ich poznaniu viete lepšie porozumieť tomu, prečo sa prakticky všetci dopúšťame určitých druhov chýb.
Nasledujúce 4 situácie by sa vám nemali stať ani raz za posledný rok. Konzumácia jedla v nadmernom množstve. Jedávate tak, že vám to spôsobí problémy? Nevoľnosť,
Keď už máte podstúpiť nepohodlie, musíte vedieť že sa vám to oplatí. Čo chcete v živote dosiahnuť? Chcete cestovať po svete? Podnikať? Písať knihy? Byť hercom?
Je výhodné, ak sa vopred pripravíte tak, aby ste vydržali čo najdlhšie. Ako na to? Posilnite faktory, o ktorých je známe, že vám pomôžu vytrvať! No
Vianočné sviatky a koniec roka v poňatí mnohých rodín je zverstvo, pokiaľ ide o jedenie. Človek si niekedy kladie otázku, či by nestálo za to prehodnotiť niektoré tradície
Zo zabehnutých koľají sa najľahšie unikne, ak zmeníte koľajisko. Teda prostredie. Môžete odísť na dovolenku a začať tam. V novom prostredí nemáte vychodené žiadne cestičky. Nastavíte si
Mnohí ľudia si ju svojvoľne naordinujú v dobrej viere, že im pomôže schudnúť, očistí telo od jedov a zlepší zdravie. Hladovka je však asi tým najhorším známym
Zapisujte si aj problémy, ktoré vás daný deň postretli. V spätnom pohľade si totiž môžete všimnúť, že niektoré osobné problémy môžu vyvolať diétne chyby. Niečo vás
Od roku 1997 sa venujem internetu. Na prelome tisícročí som písal web digi-foto.sk o tom ako fotografovať. V tom čase som bol tučný. V roku 2004 som schudol a napísal o tom web chudnutie-ako.sk. Aktuálne sa venujem filmovaniu videí nielen pre vlastný Youtube kanál, ale aj pre zákazníkov. Občas píšem články o filmovaní, strihu a farbení videa.
Nemôžem zaručiť, že podobné výsledky ako vidíte na fotografiách a vo výsledkoch chudnutia dosiahne každý.
U rôznych ľudí sa chudnutie a jeho priebeh môžu líšiť.
Konzultujte so svojím lekárom vhodnosť chudnutia a plánované zmeny životného štýlu.