Test závislosti od jedla

Nasledujúce 4 situácie by sa vám nemali stať ani raz za posledný rok.

• Konzumácia jedla v nadmernom množstve. Jedávate tak, že vám to spôsobí problémy? Nevoľnosť, pocit prejedenosti, „pokazené brucho“, potreba „liečiť si žalúdok“, či dokonca žlčníkový záchvat, či obezitu.
• Jedenie v nevhodnej situácii. Jete nevhodné jedlo aj v prípade, že viete, že to nie je dobrý nápad? Napríklad máte sa učiť a viete, že ak si dáte rezeň s hranolkami, tak potom zaspíte. Napriek tomu si ho dáte? Alebo ste obézni a viete, že tá klobáska nemá čo hľadať ani vo vašich ústach?
• Konzumácia napriek predošlým ťažkostiam. Aj keď v minulosti ste s nejakým jedlom mali problémy, znova si ho dávate? Ak vám posledne bolo po husacích hodoch zle od žalúdka, nie je rozumné ísť aj tento rok.
• Konzumácia napriek sociálnym problémom. Jedávate nevhodné jedlá aj v prípade, že z toho sú problémy? Hádky s manželským partnerom (nejedz to tlsté!). Ak sa vám vysmievajú, že ste tučko, alebo sa už hanbíte chodiť medzi ľudí, aj to sú sociálne problémy.

Stačí, aby ste odpovedali raz áno a je možné vzniesť podozrenie, že s nevhodným jedlom asi nejaký problém máte. Potom je rozumné riešiť ho a nejesť jedlá podľa chuti, ale podľa toho, kedy a aké sú vhodné. A áno! Je donebavolajúca nespravodlivosť, že nesmiete jesť bravčový bôčik.

Život je krutý. Raz k prasiatkam na bitúnku, inokedy k tučným ľuďom, ktorí nesmú jesť oškvarky.

Pokiaľ by ste mali vážnejšie problémy so závislosťou akéhokoľvek druhu, pomôže psychiater. Môže vám pomôcť nájsť spôsob, ako stav zvládnuť.Mnoho obéznych si myslí, že oni proste MUSIA zjesť celú čokoládu na počkanie. Že sa nedokážu ovládnuť. Že inak sa nedá, že ich vôľa by to nevydržala. Azda by praskla. V skutočnosti sú len rozmaznaní.

Postupom času si zvykli, že keď si ich vôľa zaželá koláčik, je jej ihneď vyhovené. Ak si vôľa zaželá rezeň, dostane ho. Hneď. Taký človek si časom navykne, že sa vždy splní všetko, čo chce. Jeho vôľa sa „uvoľní“.

Maškrtenie sa stáva štandardom. Štandard sa stáva návykom. Hody už nie sú udalosťou, ale dennou rutinou. A už zas sme v bludnom kruhu.

Chcete maškrtiť, polihovať a mať štíhlu líniu?

Je to ako chcieť modré tričko červenej farby.

Záleží len na tom, či máte viac v úcte svoje zdravie, alebo pahltnosť.