Ovocie a zelenina pri chudnutí
Zelenina je základná zbraň proti hladu a túžbe maškrtiť. Pred každým jedlom si dajte porciu. Vyplní žalúdok, zlepší trávenie. Viac netreba písať. Zvyknite si mať zeleninu
Zelenina je základná zbraň proti hladu a túžbe maškrtiť. Pred každým jedlom si dajte porciu. Vyplní žalúdok, zlepší trávenie. Viac netreba písať. Zvyknite si mať zeleninu
Sedavý život, ale aj jednostranná pracovná či športová záťaž mení vlastnosti nášho tela. Niektoré svaly tela sa skracujú, iné rozťahujú. To časom vedie k chybnému držaniu
Či ste už schudli 5 alebo 50 kíl, čaká vás už len posledné krátke obdobie: zvyšok života. Čo s ním? Ak ste mali ťažkosti s nadváhou či
Čím je človek obéznejší, tým viac zdravotných ťažkostí má. Potom účelom chudnutia nemusí byť len túžba mať zas sexi štíhlu postavu. Stačí, ak sa zlepší
Dnes je moderné všetko hľadať vo vyhľadávačoch. Je to však zlý nápad! Nehľadajte odbornú pomoc na internetových stránkach. Hľadaním na internete sa z vás nestane odborník!
Obézny človek často po rokoch nečinnosti má rôzne fyzické obmedzenia. Dobrý tréner potom nastaví tréning podľa vašej potreby. Nastaví vám funkčný tréning, aj kompenzačné a rehabilitačné
Od roku 1997 sa venujem internetu. Na prelome tisícročí som písal web digi-foto.sk o tom ako fotografovať. V tom čase som bol tučný. V roku 2004 som schudol a napísal o tom web chudnutie-ako.sk. Aktuálne sa venujem filmovaniu videí nielen pre vlastný Youtube kanál, ale aj pre zákazníkov. Občas píšem články o filmovaní, strihu a farbení videa.
Nemôžem zaručiť, že podobné výsledky ako vidíte na fotografiách a vo výsledkoch chudnutia dosiahne každý.
U rôznych ľudí sa chudnutie a jeho priebeh môžu líšiť.
Konzultujte so svojím lekárom vhodnosť chudnutia a plánované zmeny životného štýlu.