Tretie vydanie, 2021
Všetko čo treba vedieť o chudnutí.

4 knihy Mira Veselého
v jednom balíčku.

Ukážky z knihy Jedálniček na chudnutie

Bicyklovanie a chudnutie

Bicyklovanie je pri chudnutí účinné, ale neuznávam ho. Predsa len je to sedavá činnosť. Keď celý deň sedím pri práci, fakt ma to už neláka

Začnite so športom pomaly a opatrne!

Akýkoľvek pohyb, alebo šport začnete robiť, odporúčam vám: Prvý tréning spravte smiešne krátky, aj keby ste ešte vládali pokračovať. Druhý dlhší a náročnejší. Pár tréningov neskôr

Ako športovať

V tejto knihe pod pojmom „šport“ nájdete aj rady, ktoré by tréner označil za bežnú činnosť. Pre atléta je chôdza samozrejmosť, nie šport. Pre obézneho je