Tretie vydanie, 2021
Všetko čo treba vedieť o chudnutí.

Ukážky z knihy Jedálniček na chudnutie

Ako sa stravovať pri práci na zmeny

Práca na zmeny je náročný a nezdravý životný štýl. Ak sa len trocha dá, nájdite si iné zamestnanie. Viem, niekedy človek nemá na výber a musí zobrať

Ideálny pohyb pri chudnutí

Máte už za sebou veľa hodín chôdze? Držanie tela je už lepšie? Chrbát vás už dávno nebolel? Máte chuť spraviť ešte niečo viac pre svoju

Pitný režim

Predstavte si celkom klasickú situáciu na rodinnej oslave. Stôl sa priam prehýba pod ťarchou obložených chlebíčkov, šunky, syra, jednohubiek, slaných tyčiniek a koláčikov. Každý nafasuje pohár

Ako variť

Videli ste už gazdinú? Točí sa nedeľu čo nedeľu v kuchyni od skorého rána, aby nakŕmila rodinu. Bude slepačia polievka, bravčové pečené, kapusta, knedle, bublanina. My

Internetová medicína

Dnes je moderné všetko hľadať vo vyhľadávačoch. Je to však zlý nápad! Nehľadajte odbornú pomoc na internetových stránkach. Hľadaním na internete sa z vás nestane odborník!