Nepokúšajte sa spraviť „ľahšie verzie“ klasických jedál. Oveľa účinnejšie bude, ak prejdete na celkom iné jedlá. Iné názvy = iné očakávania. „Zdravší“ vyprážaný rezeň, alebo

A teraz k športu to najdôležitejšie: Ak budete málo odpočívať a veľa cvičiť, a niečo zlé sa stane. Zvyčajne niečo, čo tento neprirodzený stav zastaví. Ak cvičíte unavení, zvyčajne

Pojmom šalát rozumiem jedlo typu miešaná zelenina s cestovinou a bielkovinami. Dodá optimálne množstvo živín, ako hlavné jedlo! Dávka zeleniny môže byť vždy zhruba rovnaká. Napríklad ak

S nadbytkom tuku v krajnom prípade môže pomôcť aj chirurg. Mnoho ľudí už podstúpilo bariatrický chirurgický zákrok. Niektorí sú s výsledkom spokojní. Iní po ňom zas pribrali. Absolútna

V sede sa mení fungovanie tela smerom k horšiemu dýchaniu, horšiemu tráveniu, spomaľuje sa metabolizmus. Preto je výhodné pri práci aspoň časť pracovného času stáť. Dnes dostať