Bicyklovanie je pri chudnutí účinné, ale neuznávam ho. Predsa len je to sedavá činnosť. Keď celý deň sedím pri práci, fakt ma to už neláka

Práca na zmeny je náročný a nezdravý životný štýl. Ak sa len trocha dá, nájdite si iné zamestnanie. Viem, niekedy človek nemá na výber a musí zobrať

Telo reguluje hladinu krvného cukru tak, aby bola stále zhruba rovnaká. Pri nedostatku vyvoláva pocit hladu, aby človek doplnil zásoby. Ak je krvného cukru prebytok,

Na trhu je mnoho produktov, ktoré sľubujú rýchle chudnutie. Alebo aspoň podporu pri chudnutí. Dajú vám nádej, že ak zaplatíte, môžete ďalej jesť, čo vám

Používajte celozrnnú múku, nie bielu. Celozrnné cestoviny, nie biele. Ryžu natural, nie bielu. Žiaden nízkosacharidový strach! Aj pri chudnutí prílohy k jedlám normálne prikladajte. Samozrejme – v primeranej

Sedavý život, ale aj jednostranná pracovná či športová záťaž mení vlastnosti nášho tela. Niektoré svaly tela sa skracujú, iné rozťahujú. To časom vedie k chybnému držaniu